チクタクです 仕事の日は起床予定時刻の1時間前から15分刻みでアラームを設定します 理由① 一度のアラームで目を覚まして活動できないから 理由② 1時間前、45分前、30分前、15分前に起きることで 5度寝を体感することができるから 低血圧の方にオススメです…